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Le pouvoir du sport sur votre bien-être physique et mental : une approche holistique

Le sport est bénéfique si bien mentalement que physiquement. Grâce à lui, favorisez votre bien-être holistique !

L’activité physique aide à construire des muscles, à améliorer l’endurance et le système immunitaire, tandis que les avantages mentaux du sport incluent une amélioration de l’humeur, une réduction du stress et une augmentation de la confiance en soi. Néanmoins, nous devons adopter une approche holistique pour récolter ces avantages…

Quelle routine adopter au Printemps ?

Le Printemps arrive ! Il est temps d'adopter une routine pour prendre soin de soi.

Le changement de saison est un moment idéal pour faire une réelle mise à jour de son corps et son esprit. Pour y parvenir et vous faire du bien, misez sur notre routine printanière !

#Recette : un jus détox pour le printemps !

Rien de tel qu'un bon jus détox pour accueillir le printemps !

Ce jus détox est une excellente source de vitamines et de nutriments, grâce aux fruits et légumes frais qu’il contient ! Il est également riche en antioxydants et en fibres, ce qui le rend parfait pour une cure de détoxification bienvenue à l’arrivée du printemps !