Chaleur, hérédité, variations hormonales, sédentarité dilatent les veines et les vaisseaux sanguins et entravent le retour veineux. D’autres facteurs comme la prise de poids sont préjudiciables. Bonjour la rétention d’eau, les jambes lourdes et l’apparition de la cellulite !
Il existe cependant, des astuces et remèdes miracles naturels pour soulager vos jambes lourdes et retrouver des gambettes de déesses !
Douleur occasionnelle ou habituelle ?
Pour agir sur le confort veineux de façon globale, nous vous recommandons l‘Hamamélis Composé (à prendre en granules ou en gouttes). Son avantage est qu’il combine plusieurs souches : Hamamelis Virginiana, Aesculus Hippocastanum, Echinacea…
Sa posologie : prendre 3 granules 3 fois par jour, ou 20 gouttes dans un verre d’eau avant les repas pour un remède jambes lourdes !
Pour combattre un mauvais retour veineux, nous pouvons miser sur des plantes vasoconstrictrice et veinotonique. Ainsi, la vigne rouge, le marron d’inde et le gingembre sont particulièrement préconisés en infusion ou en application cutanée.
Pour relancer les flux lymphatiques (les liquides), les huiles essentielles peuvent parfaire un massage manuel : l’huile essentielle de cyprès en mélange avec une dose d‘huile végétale (il n’est pas conseillé d’utiliser une huile essentielle pure) vous permettra de masser vos jambes de la cheville vers les hanches.
En parallèle, prendre une ampoule de manganèse et de cobalt pour compléter les bienfaits des massages.
1/ Plongez vos jambes dans un bain d’eau glacée !
2/ Allongez-vous et surélever vos jambes
3/ Utilisez des bas de contention, le confort avant le glamour !
4/ Faites de l’exercice physique ! Le vélo, l’aquabiking, la zumba, la course à pied, encore la natation sont des sports à privilégier !
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