A chaque objectif sa solution ! Chez M&A Lab, nous avons à cœur de vous accompagner tout au long de votre nouvelle routine Beauté et Bien-être !
Vous souhaitez reprendre une activité sportive ou intensifier vos séances tout en évitant les courbatures et sans coup de fatigue ? Notre routine Beauté In & Out vous accompagne dans votre objectif de reprise du sport : avant, pendant et après votre séance !
Les produits In & Out de la gamme M&A Silhouette vous permettent de vous apporter l’énergie et le réconfort nécessaires pour une condition physique optimale.
Parce que reprendre une routine sportive vous procure une sensation de bien-être global.
Reprendre une activité physique est un moment compliqué. Après quelques semaines d’inactivité les muscles sont endormis, les articulations rouillées…
Notre routine Silhouette permet à votre corps de reprendre en douceur et de manière efficace en agissant avant, pendant et après le sport !
En effet, l’association des plantes et vitamines vous procurent de l’énergie et du tonus nécessaires pour garder la motivation ! Tandis que les acides aminées vont vous aider pour l’endurance lors de votre séance.
Enfin, la Crème-en-huile, vous permet de passer un moment cocooning en vous enveloppant de chaleur et délassera vos muscles pour atténuer les courbatures du lendemain et pour une bonne récupération musculaire.
N’hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions vous délivrer tous nos conseils selon votre objectif personnel !
La reprise d’une activité physique régulière doit être associée à de bonnes habitudes pour des entraînements réussis :
– L’échauffement par une marche rapide permet de reprendre petit à petit et d’échauffer le corps, d’éviter les blessures et l’essoufflement.
– Programmez vos entraînements et fixez des objectifs en fonction de vos envies : salle de sport pour cours collectifs fitness ou du renforcement musculaire; ou en plein air pour un footing pour perdre du poids.
– Après la séance de sport, place aux étirements appelés aussi stretching. S’étirer après un effort physique évite les blessures et garde une mobilité.
Pensez également à vous hydrater après une longue période.
Les bienfaits du sport sont nombreux pour la santé, la forme physique mais aussi mentale. Si vous êtes débutants n’hésitez pas à demander conseil à un coach sportif.
On a souvent entendu parler des bienfaits du sport pour notre corps, notre bien-être, mais qu’en est-il vraiment des effets sur notre peau ?
L’activité physique aide à construire des muscles, à améliorer l’endurance et le système immunitaire, tandis que les avantages mentaux du sport incluent une amélioration de l’humeur, une réduction du stress et une augmentation de la confiance en soi. Néanmoins, nous devons adopter une approche holistique pour récolter ces avantages…
Les courbatures sont dues à de minuscules fissures des fibres musculaires, à la suite d’un surcroît d’effort. Mais comment les soulager ?
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