Les toxines sont des substances toxiques produites par notre organisme. Il existe deux types de toxines : les substances étrangères, appelées xénobiotiques et les déchets produits par l’organisme. Ces substances toxiques deviennent dangereuses pour l’organisme lorsqu’elles sont présentes en excès.
Quelles sont les causes de cet excès ?
> La pratique d’une activité physique excessive
> Un stress quotidien
> Le régime alimentaire (consommation excessive d’aliments chargés en toxines et en métaux lourds (viandes rouges, produits laitiers, le saumon, le thon ,…)
> La pollution extérieure (poussières domestiques, pots d’échappement, gaz et fumée d’usine,..)
Le corps élimine naturellement les toxines. Le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau sont les organes en charge d’éliminer et de filtrer les toxines présentes dans notre organisme.
Malheureusement, face à l’excès de pollutions extérieures, de mauvaises alimentations, le processus d’élimination ne fonctionne plus correctement et les toxines s’accumulent entraînant des répercussions sur la santé physique et émotionnelle.
Les liquides ne sont plus éliminés correctement, le drainage naturel du corps ne s’opère plus : la rétention d’eau est accentuée, la circulation sanguine est touchée, bonjour les jambes lourdes ! Lorsque les intestins sont touchés, la digestion devient plus difficile et plus longue. Des ballonnements apparaissent après les repas : adieu ventre plat !
Pour relancer le fonctionnement du corps, il est essentiel de faire une détox !
La cure détox permet de drainer le corps pour nettoyer en profondeur le corps et de relancer le système d’élimination.
Pour cela, voici 4 conseils :
1/ Opter pour un régime de fruits et légumes pendant 3 jours pour favoriser l’activation de ton système digestif. Les repas légers et équilibrés facilitent l’organisme à évacuer plus facilement les toxines stockées dans le corps.
2/ Boire régulièrement de l’eau, du thé ou des tisanes pour maintenir une bonne hydratation et relancer le drainage ainsi que le bon fonctionnement du foie et des reins.
3/ Reprendre une activité physique régulière : quelques minutes de marche à pied suffisent à relancer le process d’élimination par la transpiration et à relancer ton métabolisme !
4/ Favoriser le drainage des flux lymphatiques et sanguins grâce à des massages lymphatiques en Institut. Si le budget ne le permet pas, un auto-massage est déjà particulièrement efficace pour se sentir plus léger(e).
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La Mind-Body Medecine est une approche de la santé très populaire dans les pays anglo-saxons. Elle repose sur l’idée que l’esprit et le corps sont étroitement liés, et que leur interaction peut avoir un impact significatif sur notre santé.
Que vous ayez un ou deux symptômes de la rétention d’eau, ou bien que vous cochiez toutes les cases, M&A Lab vous aide à mieux gérer la situation et à venir à bout de son aspect et des douleurs !
L’activité physique aide à construire des muscles, à améliorer l’endurance et le système immunitaire, tandis que les avantages mentaux du sport incluent une amélioration de l’humeur, une réduction du stress et une augmentation de la confiance en soi. Néanmoins, nous devons adopter une approche holistique pour récolter ces avantages…
