Quels sont les méfaits du soleil ? Comment prévenir et guérir ses dommages ?

Les rayons UV irradiés par le soleil forment la principale cause des dommages causés par le soleil à la peau. Ces rayons pénètrent la peau et peuvent endommager l’ADN des cellules de la peau. Il existe trois types de rayons UV, les UVA, les UVB et les UVC :

• Les rayons UVA sont les plus répandus et pénètrent malheureusement profondément dans la peau. Ils causent des dommages à l’ADN et aux fibres de collagène et d’élastine. Cela entraîne notamment un vieillissement prématuré de la peau et des taches brunes.

• Les rayons UVB causent des dommages aux cellules de la surface de la peau, provoquant des coups de soleil et augmentant le risque de cancer de la peau.
• Les rayons UVC sont les plus énergétiques, mais ils sont principalement absorbés par l’atmosphère avant de pouvoir atteindre la surface de la Terre.

Lorsque les rayons UV arrivent à atteindre la peau en profondeur, ils peuvent causer des dommages plus ou moins irréversibles…

2. Quels sont les différents dommages causés à la peau par le soleil ? 

Le soleil peut être à l’origine de plusieurs dégâts sur la peau :

1. Les (trop connus) coups de soleil : Les rayons UV du soleil causent des dommages tels qu’une inflammation qui se manifeste par des rougeurs, de la douleur et de l’enflure. Les coups de soleil peuvent aller jusqu’à provoquer des cloques et des cicatrices.
2. Le vieillissement de la peau : Les rayons UV peuvent endommager les fibres de collagène et d’élastine dans la peau, entraînant une perte d’élasticité et provoquant donc des rides. Les rayons UV peuvent également causer des taches brunes et des taches de vieillesse — tout cela de manière prématurée.
3. Le cancer de la peau : Les rayons UV sont considérés comme le principal facteur de risque de cancer de la peau. Ils peuvent causer des mutations génétiques dans les cellules de la peau, entraînant leur prolifération et la formation de tumeurs.
4. Les dommages à l’ADN : Les rayons UV peuvent causer des dommages à l’ADN des cellules de la peau. C’est précisément cela qui peut accroître le risque de cancer.

3.  Pourquoi le soleil est tout aussi agressif en hiver ?

Lorsque vous êtes sur les pistes de ski, vous êtes exposé aux rayons UV du soleil de manière prolongée… Et le soleil peut être tout aussi agressif en hiver qu’en plein été, pour plusieurs raisons :

1. L’altitude : Lorsque vous êtes à haute altitude, comme sur les pistes de ski, les rayons UV du soleil sont plus intenses car il y a moins d’atmosphère pour les absorber.
2. La réflexion de la neige : La neige réfléchit les rayons UV du soleil, ce qui peut augmenter l’exposition de la peau aux rayons UV.
3. L’effet de la température : Les températures plus basses en hiver peuvent inciter les personnes à s’exposer plus longtemps au soleil, augmentant ainsi inconsciemment les risques d’exposition aux rayons UV.
4. La négligence de la protection solaire : Les gens sont souvent plus enclins à utiliser de la crème solaire en été, mais ils peuvent oublier de se protéger en hiver, pensant que le soleil est moins intense…

4. Comment éviter les coups de soleil (en montagne) ?

Avant toute chose, pensez à bien hydrater votre peau. 

Il est important de se protéger contre les rayons UV en portant des vêtements de ski qui couvrent votre peau, des lunettes de soleil et un bonnet. Il est également important d’utiliser un écran solaire avec un indice de protection élevé (SPF 30 ou plus) sur les parties exposées de votre peau. Appliquez régulièrement de l’écran solaire tout au long de la journée, en particulier après avoir transpiré.

Il est également important de limiter votre temps d’exposition au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 10h et 16h. Si vous êtes sur les pistes pendant ces heures, cherchez de l’ombre ou faites une pause pour vous protéger contre les rayons UV.

5.  Comment guérir un coup de soleil ? 

Il existe plusieurs moyens de soulager les symptômes d’un coup de soleil et de favoriser la guérison :

1. Appliquez de la glace ou un sachet de congélation sur la zone touchée pour réduire l’enflure et la douleur,
2. Hydratez la peau avec une lotion hydratante pour favoriser la guérison de la peau et prévenir la déshydratation,
3. Utilisez des médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène pour soulager la douleur et l’enflure,
4. Évitez de vous exposer au soleil pendant au moins 48 heures après le coup de soleil, ou jusqu’à ce que la peau soit guérie,
5. Évitez de gratter ou de peler la peau qui pèle, cela peut causer des cicatrices ou des infections !
6. Utilisez des crèmes hydratantes contenant de l’aloès vera qui peut aider à réduire l’inflammation et accélérer la guérison de la peau.

Il est important de noter que les coups de soleil sont des brûlures. N’hésitez pas à consulter un médecin si vous avez des cloques, de la fièvre ou des rougeurs étendues. Cela peut être un signe d’une brûlure plus grave qui nécessite des soins professionnels.