D’où viennent les courbatures ?
Les courbatures sont dues à de minuscules fissures des fibres musculaires, à la suite d’un surcroît d’effort. Mais comment les soulager ?
Lorsque notre peau est élastique, elle semble plus jeune et plus souple. Le problème, c’est qu’avec l’âge, cette élasticité diminue. C’est à ce moment là que le rôle du sport devient crucial. Faire du sport régulièrement a des effets incroyable sur l’ensemble du corps en général, et sur la peau en particulier.
Des études ont prouvé que peu importe l’âge auquel on se met au sport, les effets positifs sur l’élasticité et la fermeté de la peau sont quasiment immédiats.
Lorsque l’on fait du sport, notre rythme cardiaque s’accélère. Nous stimulons ainsi, la circulation sanguine. Vous recevez alors plus d’oxygène et de nutriments. L’éclat et la couleur de la peau s’en trouvent améliorés. Résultat ? Une mine radieuse !
Lorsque nous pratiquons un exercice intense, nous avons tendance à booster la transpiration ! Cela permet non seulement d’évacuer les toxines accumulées mais aussi toutes les cellules mortes de notre peau. La peau est moins grise, plus lumineuse et propre.
On le sait tous, l’exercice aide à réduire le stress et la charge mentale. Pourquoi ?
En fait, le sport diminue le taux d’hormones et libère des endorphines, les hormones du bonheur qui nous détendent et font que nous nous sentions mieux dans notre tête et mieux dans notre corps.
Cela nous aide à mieux dormir la nuit. Or le sommeil, comme nous le savons tous, constitue le premier soin de beauté : il répare les dommages de la journée, évite les cernes et les poches, mais également les boutons d’acné !
Le système immunitaire est un bouclier biologique qui créé des anticorps au contact d’un agent extérieur afin de protéger notre organisme contre des attaques extérieures. Or, le niveau de protection de ce système est dépendant de notre génétique (obtenu à notre naissance) mais également de notre expérience face aux attaques extérieures. Ainsi, chaque attaque permet de renforcer le système immunitaire.
Le sport va alors booster cette partie expérience pour lutter plus efficacement contre les attaques extérieures !
Vous l’avez compris, le sport est plein de bienfaits, alors n’attendez plus pour vous mettre ou remettre au sport. Votre santé et votre peau vous remerciera. Pour vous accompagner, n’hésitez pas à tester et adopter nos Duos In&Out !
Les courbatures sont dues à de minuscules fissures des fibres musculaires, à la suite d’un surcroît d’effort. Mais comment les soulager ?
Lorsque l’on veut perdre du poids ou de la masse grasse, on nous parle souvent de stimuler le métabolisme. Explications et conseils.
