Avez-vous déjà entendu parler du Summer Body, du Bikini Body ou encore du Beach Body ? Ces appellations se font vite entendre à l’arrivée de l’été, car elles désignent le corps qu’on l’on veut pouvoir exposer fièrement sur les plages ! Sur les réseaux sociaux par exemple, de nombreux hashtags fleurissent afin de se motiver à entretenir son corps de manière à se sentir mieux une fois en maillot de bain.
Le Summer Body a longtemps été associé à une silhouette musclée, tonique et mince avec une peau dorée par le bronzage. Ainsi, ce corps idéal est souvent associé à des normes de beauté pas toujours atteignables — que ce soit en terme de temps imparti avant l’été, de génétique ou encore de morphologie. Ainsi, tout cela cause bien souvent une pression sur les personnes en quête d’un Summer Body, allant jusqu’à causer des troubles de l’alimentation et des problèmes de santé mentale… Heureusement, les choses changent !
De plus en plus de personnalités et de marques influentes soutiennent et démontrent que chaque corps est différent — et beau ! — et que ce qui est considéré comme un Summer Body varie d’une personne à l’autre. Concentrez-vous alors sur votre santé et sur votre bien-être global, plutôt que sur votre apparence physique. Bien sûr, si vous souhaitez faire évoluer votre silhouette dans le but de vous sentir mieux dans votre peau, faites-le. Mais essayez surtout de trouver des habitudes saines et durables qui conviendront à votre corps sur le long terme ainsi qu’à votre mode de vie. Finalement, le plus important c’est de chérir le regard que vous portez sur vous-même.
Pour vous sentir à l’aise avec votre corps pendant l’été — mais aussi toute l’année ! — nous allons vous donner nos meilleurs conseils :
Le sommeil est crucial pour la santé et le bien-être. Il aide à réguler les hormones de votre corps, à réduire le stress et à améliorer la récupération musculaire. Essayez de dormir au moins 7 heures par nuit et évitez les écrans avant de vous coucher pour favoriser un sommeil de qualité.
Pensez à vous hydrater de l’intérieur comme de l’extérieur avec notre Routine M&A Ressource !
En effet, les Pastilles hydratantes boostent l’hydratation tout en apportant tous les actifs nécessaires pour protéger la peau et lui apporter de l’éclat ! Tandis que notre Lait velours hydratant est parfait pour un bain d’hydratation et pour apaiser les morsures du soleil grâce à l’Aloé Véra présent dans la formule.
Il vous tarde tellement l’été que vous ne vous rappelez plus très bien quels désagréments il peut causer ? Aucun problème, M&A Lab est là pour vous rafraîchir — c’est le cas de le dire avec notre Gel-en-eau effet glaçon — la mémoire !
En plus d’être désagréables, les coups de chaleur (ou coups de chaud) peuvent être dangereux pour votre santé. Pour les éviter, pensez à bien vous hydrater. Buvez de l’eau ! Si cette option ne vous enthousiasme pas plus que ça, pensez à notre Infusion détoxifiante & drainante version glacée : nous avons reçu beaucoup de retours comme quoi son goût motivait grandement à boire tout au long de la journée. Évitez les activités physiques pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h). Choisissez des vêtements légers, amples et clairs. Ils maintiendront votre corps au frais ! Privilégiez les endroits ombragés.
Pensez toujours à vous rincer à l’eau douce avant et après la baignade. Cela peut aider à éliminer l’excès de sel sur votre peau, qui causerait irritations et démangeaisons. Lorsque vous sortez de l’eau, il vaut mieux éviter de frotter votre peau avec une serviette. Cela peut causer et/ou aggraver des irritations cutanées. Appliquez de la crème hydratante après la baignade : Cela peut aider à réhydrater votre peau et à réduire les irritations. Renseignez-vous bien sur vos zones de baignade afin qu’elles ne soient pas polluées. Dernier petit conseil pour les personnes porteuses de lentilles de contact : évitez de plonger la tête sous l’eau ! Le sel peut irriter les yeux et provoquer des infections.
Eh bien, tous nos conseils pour pallier les désagréments des baignades en eau salée sont aussi valables ici. Toutefois, il faut également que vous sachiez que le chlore a tendance à assécher les cheveux ! L’idéal serait de se baigner avec un bonnet de bain. Si vous ne le souhaitez pas, pensez à bien rincer vos cheveux après vos baignades et pensez à appliquer des masques nourrissants après vos shampoings.
Votre peau est votre plus grand organe et elle doit être choyée. Protégez votre peau des rayons UV en portant un écran solaire tous les jours, même lorsqu’il ne fait pas beau temps. Choisissez un écran solaire avec un SPF de 30 ou plus et réappliquez-le toutes les deux heures. Hydratez votre peau avec une crème hydratante pour éviter la sécheresse et les irritations. Pour une belle peau bien nourrie, appliquez d’ores et déjà nos conseils !
*Soyez attentif aux symptômes de coup de chaleur tels que des nausées, des étourdissements, des maux de tête, des crampes musculaires, une forte transpiration et une respiration rapide et superficielle. Si vous ressentez ces symptômes, il est important de vous reposer immédiatement, de vous hydrater et de vous mettre à l’ombre. Si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
L’acide hyaluronique, découvert dans les années 1930, se révèle aujourd’hui comme un actif très recherché. Localisé dans la matrice extracellulaire du derme, sa capacité à retenir l’eau confère à la peau résilience et élasticité. Les poids moléculaires spécifiques amplifient ses bienfaits, offrant une réponse précise aux besoins de la peau.
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L’hydratation de la peau est l’un des éléments clés d’une routine de soins de la peau efficace. C’est pourquoi il est important de choisir des produits de beauté et bien-être holistique qui contiennent des ingrédients actifs pour hydrater la peau en profondeur de façon In&Out.
