#Rencontre Bien-Être : Celia San Pedro nous parle de son métier, l’art-thérapie !

Je m’appelle Celia San Pedro, je suis originaire du Pays-Basque, jolie région dans laquelle je vis toujours et j’exerce mon métier en libéral, l’art-thérapie. Bricoleuse de tous les instants, je vois la beauté partout ! Un bout de bois flotté sera transformé en lampe, les différentes feuilles ramassées lors d’une randonnée remplissent des herbiers qui feront le support d’une prochaine création… J’ai étudié l’Histoire de l’Art à l’Université entre Bordeaux et Madrid. Puis, j’ai fait une formation diplômante et reconnue d’Art-Thérapie à Tours. 

Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

L’art-thérapie est une discipline paramédicale, elle permet d’aller mieux par des méthodes douces et naturelles. En bref, c’est une méthode qui utilise le potentiel d’expression et la créativité que nous avons tous, afin de répondre à des problématiques physiques, psychologiques ou morales qui nous sont propres. L’art-thérapie, c’est un accompagnement adapté à la singularité de chacun. Chaque séance est taillée sur mesure selon la personnalité, les points forts et les difficultés, les goûts et différentes sensibilités de chacun ! Il ne peut jamais y avoir deux séances identiques. 

Je n’ai pas la « fibre artistique ». Pourquoi devrais-je quand même essayer d’exprimer ma créativité ? 

La créativité est un mot qui ramène à une notion d’infinité… Tu n’as pas la fibre artistique ? L’expression créative peut se manifester dans tellement de choses ! Dans le choix d’une tenue vestimentaire, dans l’organisation d’une assiette, dans une habilité à se maquiller, à se coiffer, à décorer son intérieur, à s’occuper de ses plantes, dans le choix de ses musiques, dans une danse libre en discothèque… Bref, je suis sûre que nous avons tous une créativité plus ou moins enfouie, l’art-thérapie la réveille et la met en avant !

Quels sont les apports de la création artistique sur le moral ?

Qu’est-ce qui provoque une baisse de moral ? Par exemple, l’incertitude, le manque de confiance, la sensation d’être perdu. La création artistique, c’est manier avant tout du beau, mais c’est aussi retrouver ses yeux d’enfants. La confiance que tu gagnes en créant te rend plus fort pour affronter le quotidien. Tu ouvres ton esprit et tu es plus créatif pour trouver des solutions. 

Peux-tu nous donner des idées d’activités artistiques faciles à mettre en place dans notre quotidien pour booster notre moral par la création ? 

Question si vaste ! En premier lieu, tu peux aller te balader dehors, te rafraîchir les idées. Sortir, c’est inspirant, l’Art se cache dans tous les coins et peut te donner de nouvelles idées ! Tu peux aussi t’inspirer d’idées DIY sur Pinterest ou Instagram. Je te conseille le Zectangle par exemple, c’est basé sur la répétition de motif, c’est simple et satisfaisant ! 

Bien sûr, je te conseille de partir de choses que tu as à ta disposition… Récupérer des objets de ton quotidien et les repeindre pour les apprécier à nouveau. Faire des récoltes d’images en tout genre pour te créer des affiches que tu pourras encadrer. Faire des guirlandes au gré des saisons avec des éléments naturels, que tu pourras ramasser au fils de balades. Il ne faut pas grand-chose pour créer. Tu peux collectionner des tickets, des cartes de visite, des timbres… Puis, avec un tube de colle et une grande feuille, tu n’as plus qu’à faire un assemblage au gré de tes envies ! Ce petit exercice t’aura non seulement donné un but, mais aura mobilisé ta personne. Tu seras certainement fier de l’avoir faite. Tu seras rebooster, au moins pour la journée !

Que penses-tu de la démarche In&Out soutenue par M&A Lab ? 

Je trouve cela super ! Cette démarche nous rappelle que nous sommes des êtres d’une grande complexité : trouver une marque qui s’occupe de nous dans notre globalité, c’est fondamental. Aller bien, c’est se sentir bien dehors, mais aussi et principalement dedans. M&A Lab a bien compris comme l’Art-thérapeute que je suis que le bien-être est fragile, l’équilibre du In et du Out est indispensable à chacun. Je ne peux qu’admirer une marque qui s’engage au quotidien pour que les gens aillent mieux, véritablement.