Comment prévenir les vergetures ?

Lorsque la peau est étirée au-delà de sa capacité élastique, elle commence à se fissurer et à se briser. Au fil du temps, ces fissures se transforment en vergetures...

#Conseils et astuces
28/02/2023

Les vergetures sont des stries linéaires qui apparaissent sur la peau lorsque celle-ci est étirée de manière excessive. Si elles n’ont aucun incidence sur votre santé, les vergetures peuvent avoir un impact sur votre confiance en vous. M&A Lab vous livre tous ses secrets pour les éviter !

Les vergetures : qu’est-ce que c’est ?

Lorsque la peau est étirée au-delà de sa capacité à être élastique, on dit qu’elle commence à se fissurer. Ces fissures correspondent à la rupture des fibres de collagène et d’élastine, qui permettent notamment de rendre la peau plus élastique et plus ferme. Au fil du temps, ces petites fissures enfermées dans la couche profonde de la peau — appelée le derme — arrivent à atteindre les couches visibles de la peau : elles se transforment en vergetures.

Au début, les vergetures apparaissent comme des stries rouges, violettes ou roses sur la peau. Elles peuvent être légèrement surélevées et avoir une texture rugueuse. À mesure que les vergetures mûrissent, elles deviennent argentées ou blanches et s’affaissent. Les vergetures peuvent également être accompagnées de démangeaisons.

Quand et comment apparaissent-elles ?

Les vergetures se produisent lorsque la peau est soumise à une tension excessive. Ce phénomène peut se produire à tout moment de la vie, mais les moments les plus propices à leurs créations sont pendant la puberté, la grossesse, la prise de poids rapide ou la musculation.

Pendant la puberté, les adolescents subissent des changements hormonaux qui peuvent entraîner une croissance rapide. Cela peut causer des vergetures sur différentes zones telles que les seins, les hanches et les cuisses.

Durant la grossesse, les femmes prennent du poids en peu de temps, notamment au niveau de leurs ventres. Cela y engendre des vergetures, mais aussi sur les autres parties du corps qui auront tendance à se développer de manière rapides, telles que les seins et les cuisses.

Une prise de poids rapide peut causer des vergetures sur différentes parties du corps, en fonction de l’endroit où la graisse est stockée.

Les personnes qui pratiquent la musculation peuvent développer des vergetures sur les bras, les épaules et le dos en raison de la croissance musculaire rapide.

Il faut également savoir que certaines personnes sont plus sujettes aux vergetures que d’autres. Les personnes ayant une peau plus claire, une prédisposition génétique et une faible teneur en collagène sont plus susceptibles d’en développer.

Comment les prévenir ?

Hydratation

Les peaux sèches sont plus susceptibles de développer des vergetures. Il est de fait indispensable de maintenir la peau hydratée : nous vous expliquons tous les bienfaits à bien hydrater son corps dans cet article et vous donnons tous nos conseils autour de l’hydratation de la peau du corps dans celui-ci !

Alimentation

Une alimentation saine et équilibrée peut aider à prévenir les vergetures en fournissant à la peau les nutriments nécessaires pour maintenir son élasticité et sa santé. Les aliments riches en vitamines A, C, D et E ainsi qu’en acides gras oméga-3 (tels que les poissons gras, les noix et les graines), peuvent aider la peau à se maintenir en bonne santé.

Gestion du poids

Une prise de poids rapide est le cas de figure le plus générateur de vergetures. Il est important de surveiller une éventuelle prise de poids pour prévenir les vergetures. De même, si vous envisagez de perdre du poids, il est recommandé de le faire lentement et progressivement pour donner à la peau le temps de s’adapter aux changements.

Exercice régulier

Une pratique physique régulière peut aider à prévenir les vergetures en améliorant l’élasticité de la peau (et oui, le sport est à l’origine de nombreux bienfaits pour la peau ! On vous dit tout juste ici). Les exercices de musculation, en particulier, peuvent aider à renforcer les muscles et à améliorer la santé de la peau en augmentant le flux sanguin. Il est important de ne pas trop s’exercer et de donner à la peau le temps de récupérer après l’exercice.

Gestion du stress

Le stress peut affecter la santé de la peau et peut également causer des vergetures. Il est ainsi très important d’apprendre à gérer son stress afin de prévenir les vergetures. La méditation, le yoga et d’autres techniques de relaxation peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la santé de votre peau. À la fin de cet article qui décryptait le stress et ses différentes phases, nous vous livrions plein d’astuces pour vous accompagner dans la gestion de votre stress !

Éviter les vêtements serrés

Pourquoi ? Parce que les vêtements serrés ont tendance à frotter la peau tout en limitant la circulation sanguine. C’est cela qui peut causer des vergetures. Il est important d’éviter de porter des vêtements serrés dans lesquels vous ne ressentez pas assez de confort, en particulier lors de l’exercice, pour prévenir les vergetures.

Et si les vergetures sont déjà bien installées…?

… Appliquer des crèmes et huiles peut les estomper ! Chez M&A Lab, on recommande l’application de notre Crème-en-huile minceur & relaxante afin de gommer vos vergetures. Elle contient de l’huile d’amande douce, notamment riche en vitamines A et E. Ces vitamines aident à nourrir la peau et à améliorer son élasticité. La Crème peut ainsi être appliquée directement sur les zones touchées par les vergetures pour aider à réduire leur apparence.